ハンカチやタオルで寝やすくなる。

ハンカチやタオルで目を覆うと寝やすくなります。

人は明るいと熟睡できないと言われています。

遮光カーテンをしていても、

朝方になると、部屋の中が少し明るくなりますよね。

そんな時は、ハンカチや小さなタオルを折り曲げて、

目の部分にだけ覆うと、真っ暗になり、寝やすいです。

私は西日が差す時間帯には昼寝していますが、

その時に試してみて効果的だったので、

今では明け方にもやっています。

ただし、寝すぎて仕事や学校に遅刻しないようにご注意くださいｗ

 

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